αντιμετώπιση ψωρίαση

Αντιμετώπιση της ψωρίασης με φυσικά μέτρα

Μπορείτε με μερικές εύκολες και απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας να βοηθήσετε στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της ψωρίασης. Παρακάτω, παραθέτουμε μερικές συμβουλές που, σίγουρα αν ακολουθήσετε, θα βελτιώσουν σημαντικά τα συμπτώματα της ψωρίασής σας.

Υγιεινή διατροφή

Η διατροφή είναι άμεσα συνδεμένη με την ψωρίαση, οπότε μία σωστή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά είναι βασική για την αντιμετώπιση της ψωρίασης.

Τραυματισμοί

Αποφύγετε όσο μπορείτε τραυματισμούς. Ακόμη και ένας ελαφρύς τραυματισμός όπως ηλιακά εγκαύματα, εκδορές και ερεθισμός από σφιχτά ρούχα μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ψωρίαση.

Μπάνιο

Κάντε ένα μπάνιο στη θάλασσα ή στην μπανιέρα, ένα ντους ή εφαρμόστε υγρές κομπρέσες. Όλα μπορούν να ενυδατώσουν το ξηρό δέρμα και έτσι να μαλακώσουν και να απομακρύνετε τα λέπια της ψωρίασης χωρίς να καταστρέψετε το δέρμα σας. Η τακτική ενυδάτωση βοηθά επίσης στην μείωση του κνησμού και στην ερυθρότητα των βλαβών. Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό και όχι ζεστό. Το καυτό νερό μπορεί να αυξήσει τον κνησμό. Για να πάρετε τα παραπάνω οφέλη, φροντίστε να ενυδατώνετε το δέρμα σας μετά το μπάνιο.

ενυδάτωση αντιμετώπιση ψωρίασηΕνυδάτωση

Η ενυδάτωση βοηθά στην πρόληψη του ξηρού δέρματος, μειώνει τη φλεγμονή, βοηθά στη διατήρηση της ευελιξίας, στη διατήρηση της ψωρίασης από το να χειροτερέψει και κάνει τις πλάκες της ψωρίασης λιγότερο αισθητές. Οι παχιές ή οι πιο λιπαρές κρέμες λειτουργούν καλύτερα στο κλείδωμα του νερού στο δέρμα. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα αμέσως μετά από το μπάνιο ή το ντους.

Ήλιος

Μια ελεγχόμενη ποσότητα ηλιακού φωτός μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τα σημάδια της ψωρίασης. Προσοχή στη εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο γιατί μπορεί να επιδεινώσει την υπάρχουσα κατάσταση.

Αδυνάτισμα

Τα παραπανίσια κιλά δυσκολεύουν τα άτομα με ψωρίαση ακόμα πιο πολύ, ειδικά στην ψωριασική αρθρίτιδα.

Λοιμώξεις

Οι λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν εξάρσεις της ψωρίασης σε μερικούς ανθρώπους.

Υγραντήρας

Ο ξηρός αέρας σε κλειστούς χώρους δημιουργεί προβλήματα στους πάσχοντες από ψωρίαση. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο δωμάτιο για να αυξήσει την υγρασία.

Φάρμακα

Να είστε προσεκτικοί με τα φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να επιδεινώσουν την ψωρίαση σε μερικούς ανθρώπους. Εάν μια φαρμακευτική αγωγή επιδεινώνει την ψωρίαση σας, συζητήστε το με τον γιατρό σας.

αντιμετώπιση ψωρίασης
Σαπούνια

Επιλέξτε τα σαπούνια σας προσεκτικά. Τα σκληρά σαπούνια μπορούν να στεγνώσουν, να ερεθίσουν το δέρμα και να αυξήσουν τον κνησμό. Γι’ αυτό το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε ένα ήπιο σαπούνι.

Αντιμετώπιση με μηλόξυδο

Το μηλόξυδο έχει μια μακρά ιστορία που χρησιμοποιείτε για να απαλύνει εγκαύματα και άλλες φλεγμονές του δέρματος κα επίσης είναι ένα φυσικό απολυμαντικό. Σύμφωνα με το Ίδρυμα ψωρίασης, κάποια παιδιά με ψωρίαση έχουν αναφέρει ως επιτυχή τη χρήση του μηλόξυδου για τη θεραπεία της κατάστασής τους. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στις πληγείσες περιοχές στα νύχια: απλά ρίξτε λίγο μηλόξυδο σε ένα μπολ ή ένα φλιτζάνι και βυθίστε τα νύχια σας για λίγα λεπτά μέσα. Επίσης μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και στις πληγείσες περιοχές στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας βαμβάκι. Αξίζει μια δοκιμή.

Αντιμετώπιση με ελαιόλαδο

Αν έχετε πρόβλημα ψωρίασης στο τριχωτό της κεφαλής σας και θέλετε να αφαιρέσετε πλάκες, ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο και κάντε απαλό μασάζ στις πλάκες για να μαλακώσουν και να τις αφαιρέσετε. Στη συνέχεια λουστείτε κανονικά με σαμπουάν.

Αντιμετώπιση με μαγειρική σόδα

Για να γλυτώσετε από το σύμπτωμα της φαγούρας, αναμείξτε μισό φλιτζάνι μαγειρική σόδα σε ένα λίτρο νερό και στη συνέχεια βουτήξτε μέσα μία πετσέτα και απλώστε το στα σημεία που έχετε φαγούρα.

Αντιμετώπιση με άλατα

Κάντε ένα μπάνιο με άλατα, ίσως σας βοηθήσει.

Αντιμετώπιση με φυτικά έλαια

Προσθέστε ένα φλιτζάνι φυτικό έλαιο στο μπάνιο σας για να καταπραΰνετε την ψωρίαση.

Αντιμετώπιση με καυτερές κόκκινες πιπεριές

Η καψαϊκίνη, η ουσία που κάνει την κόκκινη πιπεριά να καίει, βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και τον κνησμό, μπλοκάροντας το σύστημα επικοινωνίας των αισθητήριων νεύρων.

Αντιμετώπιση με ιχθυέλαιο

Το Ιχθυέλαιο είναι μια πρώτης τάξεως πηγή Ω-3 λιπαρών. Υπήρξαν πάρα πολλές μελέτες για τα Ω-3 λιπαρά και έχει αποδειχθεί πως μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης.

Αντιμετώπιση με αλόη

Το ζελέ από το φυτό αλόη βέρα είναι γνωστό για τις θεραπευτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες σε μικρές πληγές και εγκαύματα του δέρματος. Απλά αλείψτε το τζελ αλόης στις πλάκες της ψωρίασης.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Συμπληρώστε σωστά το παρακάτω *