καλοκαίρι με ψωρίαση

Καλοκαίρι με ψωρίαση

Αν έχετε ψωρίαση, το καλοκαίρι μπορεί να είναι δίκοπο μαχαίρι για εσάς. Ενώ η υγρασία και ο ήλιος βοηθούν, ο κλιματισμός και το χλώριο μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας.

Απολαύστε τον καλοκαιρινό καιρό με ασφάλεια, βάζοντας αντηλιακό προτού βγείτε έξω και προσπαθήστε να κρατάτε τον οργανισμό σας καλά ενυδατωμένο, καταναλώνοντας άφθονο νερό.

Ο ζεστός καιρός συχνά φέρνει ανακούφιση στα συμπτώματα της ψωρίασης. Το φως του ήλιου βοηθά στη μείωση των κόκκινων κηλίδων και η υψηλή υγρασία ανακουφίζει το ξηρό δέρμα.

Ωστόσο, το καλοκαίρι μπορεί επίσης να σας κάνει να ανησυχείτε περισσότερο για την εμφάνιση του γυμνού δέρματος όταν έχετε βλάβες από ψωρίαση. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές για να νιώσετε καλύτερα.

Ηλιοθεραπεία

Το φως του ήλιου είναι η κορυφαία πηγή αντιμετώπισης των συμπτωμάτων της ψωρίασης κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Εκμεταλλευτείτε τον ήλιο χωρίς όμως να το παρακάνετε!

Κάντε ηλιοθεραπεία για περίπου 5 λεπτά την ημέρα. Σταδιακά αυξήστε το χρόνο μέχρι και τα 15 λεπτά. Βάλτε αντηλιακό σε όλα τα μέρη του σώματός σας, εκτός από τα σημάδια της ψωρίασης.

Αν καείτε από τον ήλιο θα προκαλέσετε τα αντίθετα αποτελέσματα, δηλαδή μία έξαρση της ψωρίασης. Γι’ αυτό το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μην υπερβαίνετε τα 15 λεπτά ηλιοθεραπείας.

Εάν πρόκειται να είστε στον ήλιο για περισσότερο από 15 λεπτά, βάλτε αντηλιακό σε όλο σας το σώμα και στα σημάδια της ψωρίασης επανειλημμένα. Επίσης, επιλέξτε αντηλιακά για ευαίσθητο δέρμα.

Μπάνιο στη θάλασσα

Η κολύμβηση, ειδικά σε αλμυρό νερό, αποβάλλει το νεκρό δέρμα και βελτιώνει την εμφάνιση της ψωρίασης. Μετά το μπάνιο, ξεπλυθείτε καλά και βάλτε μια απαλή ενυδατική κρέμα.καλοκαίρι και ψωρίαση

Ζέστη και κλιματισμός

Η ζέστη και ο ιδρώτας μπορεί να κάνουν την ψωρίασή σας χειρότερη, ειδικά στο πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής. Ο κλιματισμός μπορεί να σας απαλλάξει από την εφίδρωση, αλλά τείνει επίσης να ξηραίνει το δέρμα. Εάν περνάτε πολύ χρόνο σε χώρο με κλιματισμό, θα πρέπει να ενυδατώνεστε με μια βαριά κρέμα ή αλοιφή μία – δύο φορές την ημέρα. Επίσης καλό θα ήταν να φοράτε χαλαρά ρούχα, για να αναπνέει το δέρμα σας.

Τσιμπήματα Εντόμων

Τσιμπήματα από κουνούπια και άλλα έντομα μπορούν να επιδεινώσουν την ψωρίαση. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, χρησιμοποιήστε εντομοαπωθητικά και φορέστε μακριά πουκάμισα και παντελόνια, κυρίως κατά το σούρουπο, όταν τα έντομα είναι πιο δραστήρια.

Διακοπές – χαλάρωση

Το άγχος επιδεινώνει τα συμπτώματα. Επωφεληθείτε από καταστάσεις που μπορούν να σας ανακουφίσουν από την πίεση. Πηγαίνετε διακοπές και αφήστε το άγχος και το καθημερινό στρες πίσω σας. Στο σπίτι, κάντε πράγματα που σας βοηθούν να χαλαρώσετε.

Τόσο εσείς όσο και η ψωρίαση σας θα έχετε ένα καλό καλοκαίρι.

Ένα σχόλιο στο Καλοκαίρι με ψωρίαση

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Συμπληρώστε σωστά το παρακάτω *